Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    • Trening
    • Odżywianie
    • Zdrowie
    • Lifestyle
    • Wyposażenie
    Facebook X (Twitter) Instagram
    SUBSCRIBE
    Home»Lifestyle»Jak zapewnić sobie pozytywną energię? Alternatywne sposoby dbania o zdrowie.
    Lifestyle

    Jak zapewnić sobie pozytywną energię? Alternatywne sposoby dbania o zdrowie.

    By 9 października 2023Updated:13 listopada 2023Brak komentarzy2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit WhatsApp Email
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest WhatsApp Email

    Wydawałoby się, że na temat sposobów dbania o zdrowie powiedziano już wszystko…Jednak, co człowiek, to indywidualne podejście do tematyki zdrowotnej i taka jest prawda. Dla jednej osoby będą dobre inne sposoby, a dla drugiej inne, a trzecia, to wymyśli coś całkiem nowatorskiego. Dobrze jest się dzielić swoimi doświadczeniami  w tym temacie, bo komuś może się przydać twój sposób, a ty okażesz się być pomysłową i pomocną osobą. To jak? Warto?

    Kilka sposobów na dbanie o zdrowie…a właściwie 5.

    Niektóre z tych propozycji mogą się wydać nieco zwykłe, ale tak naprawdę to życie człowieka składa się w dużej mierze z rzeczy prostych i powtarzalnych. Nieprawdaż?

    Zatem przejdźmy do wyszczególnienia:

    1. Zjadanie owoców i warzyw przynajmniej raz dziennie.
    2. Medytacja po przebudzeniu lub przed snem. Albo to i to. 
    3. Sen trwający przynajmniej 7-8 godzin.
    4. Czytanie książek na temat rozwoju osobistego
    5. Spacerowanie po górach.

    I jak? W sumie, te sposoby to chyba nic trudnego, ani zbyt wymyślnego. Prawda? Wystarczy tylko odrobinę nagiąć swój zapełniony grafik dzienny i wprowadzać krok po kroku małe zmiany.

    Częstotliwość wykonywanych czynności oczywiście zależy od czasu, którym dysponujemy. W miarę praktykowania powinno się znaleźć go więcej, bo te zajęcia są naprawdę bardzo przyjemne i w dłuższej perspektywie poprawiają samopoczucie, więc stan zdrowia się również zmienia na lepsze. 

    Dla przykładowego podejścia, to wdrażanie może wyglądać w ten sposób, jak opisane poniżej.

    Przekładając to na czas, to: przygotowanie posiłku z owoców czy warzyw jest krótsze niż obróbka mięsa, medytacja trwająca 15 minut bez przerywania jest całkiem ok, jeśli chodzi o sen, no to trzeba się zorganizować, czytać można 30 minut dziennie, a na spacer po górach wystarczy wybrać się na weekend raz w miesiącu.

    Oczywiście, decyzja należy do ciebie, bo przecież dobrze wiesz co dla ciebie najlepsze, jednakże warto wypróbować te sposoby.

    Okulary zimowe: Niezbędny element wyposażenia na mroźne dni
    czytanie dbanie o zdrowie jedzenie medytacja sen spacerowanie

    Related Posts

    Kiedy reklama inspiruje do zmian – pozytywna siła marketingu w trosce o zdrowie

    18 maja 2025

    Terapia manualna jako klucz do zdrowego kręgosłupa – odkryj naturalne metody leczenia bólu

    11 grudnia 2024

    Jak długie podróże samochodowe wpływają na Twoje zdrowie?

    15 maja 2024
    Leave A Reply Cancel Reply

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    © 2025 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.