Tag: zdrowe odżywanie

  • Jak zdrowo jeść, kiedy nie ma czasu?

    Jak zdrowo jeść, kiedy nie ma czasu?

    Zdrowy styl życia opiera się na kilku filarach. Liczy się czas regeneracji, aktywność fizyczna i dobre nawyki żywieniowe. Dla wielu osób przygotowywanie kilku zbilansowanych posiłków każdego dnia jest niewykonalnym wyczynem. W związku z tym nieregularne posiłki czasami wątpliwej jakości stają się codziennością, która prędzej czy później odbija się na własnym zdrowiu. Jak temu zapobiec?  Pudełka…

  • 3 proste sposoby na zadbanie o swoją odporność

    3 proste sposoby na zadbanie o swoją odporność

    „Jak większe jest szczęście być zdrowym niż bogatym, tak mniejszym jest nieszczęściem ubóstwo niż choroba”. Te słowa Sokratesa stają się szczególnie aktualne wraz z nadejściem jesieni. Przeziębienie, katar, kaszel… Znasz to aż za dobrze. Czy jesteś zatem na przegranej pozycji? Otóż nie! Poznaj 3 proste sposoby, dzięki którym zadbasz o swoją odporność. Odżywiaj się zdrowo…