Tag: stres
-
Jak skutecznie redukować stres?
Większość ludzi narzuca sobie tempo życia, które na dłuższą metę okazuje się być niewiarygodnie stresujące. Dochodzą do tego zdarzenia losowe i sytuacje, w których stres zaczyna odgrywać główną rolę. Naukowcy dzielą stres na dobry, który motywuje do działania i jest niezbędnym elementem naszej codzienności oraz stres zły – ten ma w zwyczaju nas paraliżować lub…
-
Sport to zdrowie!
Wbrew pozorom wiele czynników wpływa na nasze dobre samopoczucie. Dobry stan ducha w dużej mierze opiera się na prawidłowym dbaniu o fizyczność. Właśnie dlatego tak często zaleca się uprawianie sportów. Regularne ćwiczenia mają zbawienny wpływ na to jak się czujemy i w jaki sposób odbieramy otaczający nas świat. Osoby aktywne cieszą się znacznie lepszym samopoczuciem.…
-
Jak zadbać o nasze zdrowie? Poradnik
Zmęczenie, stres, niewystarczająca ilość snu oraz zła dieta jest powodem złego samopoczucia, a niekiedy prowadzi do groźnych chorób. W połączeniu z brakiem aktywności fizycznej możemy mieć niemal pewność, że lada moment nasz organizm odmówi posłuszeństwa i zmuszeni będziemy stoczyć ciężką walkę z infekcją. Aby tego uniknąć, istotne jest przestrzeganie pewnych zasad. Choć z pozoru wydaje…